C'est une espèce indigène dans tout le sud-est des États-Unis, du Texas à la Caroline du Nord, ainsi qu'à Cuba, en Argentine, dans le sud du Brésil et au Paraguay. On le trouve dans les terres humides, les prairies, les bordures d'étangs et les bois plats mouillés. Hyptis alata est l'analogue du sud-est des États-Unis avec les déserts du sud-ouest, H. emoryi, la lavande du désert.